Der Kurs PILATES MIT BABY kann sowohl während als auch nach der Rückbildung besucht werden. Du lernst, deinen Beckenboden zu kräftigen und im Alltag einzusetzen sowie Ausgleichsübungen für Rücken und Bauch kennen, die speziell für die Zeit nach der Schwangerschaft geeignet sind. Die Babys werden in die Übungen miteinbezogen. Der Kurs umfasst acht aufeinander aufbauende Stunden mit steigender Intensität und Schwierigkeitsgrad. Am Ende erhältst du ein Handout für das selbstständige Weiterüben. Dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Anmeldung: Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de Kursnummer Mi302-111H