Pilates kräftigt und stabilisiert die innere Muskulatur, vor allem Bauch, Rücken, Schultern und Beckenboden. Der Kurs ist für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse ebenso geeignet wie für Personen mit Pilates-Erfahrung. Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede*r auf dem eigenen Level mit trainieren kann.

Anmeldungen unter Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de