In meiner zehnjährigen Erfahrung als Kursleiterin im Geburtshaus habe ich Hunderten von frischgebackenen Müttern geholfen, sich wieder stark zu fühlen, den Beckenboden im Alltag und beim Sport effektiv zu einsetzen, den Rücken für die neuen Anforderungen des Stillens und Tragens zu stärken und die Bauchmuskulatur so zu trainieren, dass sich die Bauchspalte zurückbildet. Dieses Wissen setze ich in der Einzelstunde je nach Fall unterschiedlich ein. Ob du zum Beispiel spontan oder per Kaiserschnitt entbunden hast, ob du schon andere Kinder geboren hast, wie Geburt und Schwangerschaft verlaufen sind oder wie dein Bindegewebe beschaffen ist, sind Faktoren, die bei deiner Rückbildung eine Rolle spielen können. Die Intensität und der Schwierigkeitsgrad des Trainings steigen mit deinem Fortschritt. Am Ende des Kurses erhältst du ein Handout, mit dem du selbstständig weiter üben kannst.


Einzeltraining 60’  88 EUR
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